Topuk Çatlağı

Topuk Çatlağı

Topuk Çatlağı, Ayak topuğunun etrafında bulunan deride ufak yarıklar şeklinde ortaya çıkan topuk çatlağı, oldukça sık karşılaşılan bir problemdir. Hem sağlık hem de estetik bakımdan kişiye oldukça rahatsızlık veren bu durum birçok nedenden kaynaklanabilir. Çoğunlukla ileri yaştaki kişilerde daha yaygın ortaya çıkan topuk çatlağı ayak bakımı ve sağlık için önem verilmesi gereken bir durumdur.

Topuk çatlağı nedenleri

Topuk çatlağının en önemli nedeni cilt kuruluğudur. Bununla beraber görüntü olarak kişiye rahatsızlık veren topuk çatlağı, topuk üzerine aşırı baskı olduğu durumlarda uzun süre ayakta durulması ve yürüyüş yapılması gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ayağa fazla basınç uygulanmasına sebep olan aşırı kilo ve devamlı arkası açık ayakkabılar giyilmesi topuk altında bulunan tabakaların ayrılmalarına sebep olarak topuk çatlağına zemin hazırlayabilir. Aynı zamanda şeker hastalığı ve ter bezlerinin düzenli çalışmaması gibi bazı rahatsızlıklar da topuk çatlağı nedenleri arasında sayılabilir. Şeker hastalığı ve düzensiz çalışan ter bezleri kişinin terleme oranını azaltacağı için bu durumda ayak derisinde kurumalar ortaya çıkar. Kuruma nedeniyle de cilt esnekliğini kaybeder ve bunun sonucu olarak ayak topuğu çatlamaya başlar. Soğuk havalar, yaş etkeni, ayak mantarı, sedef hastalığı ve egzama türleri de topuk çatlamasına neden olabilir.

Topuk çatlağı nasıl giderilir

Topuk çatlağı için iyi gelecek birtakım nemlendiriciler kullanılabilir. Bu nemlendiriciler topuk çatlağı için özel yapılmış olmakla beraber topuktaki kuru cildin nemlendirilmesini sağlar. Nemlendirici kremleri topuk çatlağına uygulanmadan önce ayakların ılık suda bir süre bekletilip ayaklar kurutulduktan sonra topuğa uygulanması çok daha faydalı olur.
  • Topuk çatlağına iyi gelecek bir diğer yöntem ise, ayakların yaklaşık 15-20 dakika kadar sıcak suda bekletildikten sonra sünger taşıyla kalın derinin alınmasıdır. Bu yöntemle topuk çatlağı kısa sürede iyileşme sağlar.
  • Banyodan sonra topuğun ponza taşıyla temizlenmesi ile de çatlaklar giderilebilir. Her banyodan sonra bu işlem yapıldığı takdirde topuk derisi yumuşar ve topuk çatlağı zamanla yok olur.
  • Topuk çatlağını aynı zamanda topuğa yumuşak hareketlerle sürülecek jojoba yağı ile de giderilebilir. Ayrıca E vitamini içeren ayak kremleri de topuk çatlağının giderilmesine oldukça fayda sağlar.
  • Vazelin uygulaması topuk çatlağının iyileşmesine katkı sağlayan bir diğer seçenektir. Gece yatmadan önce ayak topuklarına masaj yaparak sürülecek az miktarda vazelin topuk çatlağına iyi gelir.
  • Soğuk suyun içerisine bir miktar elma sirkesi ilave edip ayaklarının bu su içerisinde yaklaşık yarım saat kadar bekletilmesi de topuk çatlağı probleminin giderilmesini sağlar.
  • Topuk çatlağı aynı zamanda düzenli olarak topuk bölgesine bir miktar zeytinyağı sürülmesi ile de kısa zamanda giderilebilir.
Topuk çatlağı önlemek için neler yapılabilir

  • Topuk bölgesinin tamamını saracak ve arkası kapalı olan ayakkabı tercih etmemeye özen gösterilmesi ile topuk çatlağı önlenebilir.
  • Devamlı çorapsız gezmek topuk çatlağa neden olabileceği için çorap giymeye önem verilmelidir.
  • Ayak topuğunda kalın deri oluşmasına engel olan ayakkabı astarı kullanılmalıdır.
  • Cilt sağlığı için oldukça önemli olan demir, kalsiyum, çinko içeren yiyecekleri tüketmeye önem verilmesi de topuk çatlağını önlemek için yapılacak en etkili yöntemler arasındadır.
Son Güncelleme : 24.03.2021 18:13:55
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Ahmet BOZBIYIK - 24.03.2021 18:13:55
Topuk Çatlağı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Topuk Çatlağı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Topuk Çatlağı"
Ben sürekli ayakta tekstil atölyesinde çalıştığım için ayaklarımda ciddi ağrılar oluşuyor. Özellikle şiddetli ağrılar çatlaklar nedeni ile oluşuyor. Bu çatlakları nasıl ortadan kaldırabilirim ve ayrıca ağrımaması için bitkiler tedavi yöntemleri var mıdır?
İltemiz . 31.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Kırık Kol Ameliyatı
Kırık Kol Ameliyatı
Kırık Kol Ameliyatı, özellikle koldaki kemik dokusunda bütünlüğün kırık sonucu ile oluşması halinde uygulanan ameliyat tipidir. Kolda meydana gelen kırık hem dışarıdan hem de içeriden bir etki sonucunda kol kemiğinin kendi anatomik bütünlüğünün bozul...
El Bileği Kırıkları
El Bileği Kırıkları
El bileği kırıkları sık görülen, çocuklarda, erişkinlerde ve yaşLılarda karşılaşılabilecek bir durumdur. Çocuklukta yaramazlık neticesi bilek kırılabilmektedir. Ani hareket ve zıplama, hızlı hareket etmeleri, oyun oynarken karşılaşılan durumlarda e...
Kıkırdak Zedelenmesi
Kıkırdak Zedelenmesi
Kıkırdak Zedelenmesi, diz bölgesinin kapak kısmında oluşan ağrıdır. Ağrı bir çok nedenden dolayı ortaya çıkar. Diz kapağında olan ağrı yerleşim yerinin sıkışmasından dolayı oluşur. Kıkırdak zedelenmesi özellikle diz çökünce, oturunca, merdiven çıkıp ...
Yan Bağ Zedelenmesi
Yan Bağ Zedelenmesi
Yan Bağ Zedelenmesi iç yan bağ zedelenmesi ve dış yan bağ zedelenmesi olarak ikiye ayrılır. İç yan bağ, dış yan bağ ve 2 adet çapraz bağ olmak üzere 4 tane ana bağ vardır ve bu bağlar kemikleri bir arada tutar. İç yan bağ dizin iç kısmında, dış yan ...
Kırık Parmak
Kırık Parmak
Kırık Parmak, El ve ayak parmakları alacağı herhangi bir darbeden sonra kırılabilmektedir. Kırıklar genel olarak bir kaza, yaralanma, düşme veya çarpmanın etkisi ile oluşmaktadır. Kemiklerimiz, kaslardan farklı özelliklere sahiptir. Kaslar genelli...
Omuz Zedelenmesi
Omuz Zedelenmesi
Omuz zedelenmesi, omzun asıl oturmuş olduğu yuvasında bulunan tendonda meydana gelen bir bozukluktur. Omuz kemiğinin omuzdaki başka bir kemiğe aynı bir koltuk misali oturmaktadır. Omuz kemiği üç ana bölümden oluşmaktadır. Bunlar kürek kemiği, köprücü...
Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi
Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi
Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi, Bedenimizi taşıyan ve ayakta tutan en önemli organlarımızdan biri de ayaklarımızdır. Bazen ani yapılan hareketlerde veya bedenimizi çok yormamız nedeniyle ayakları bedeni taşımakta ve dengede tutmakta zorlanır...
Kırık Diş Nasıl Çekilir
Kırık Diş Nasıl Çekilir
Kırık Diş Nasıl Çekilir, Diş bakımı düzenli olarak yapılmaması halinde diş kökleri zamanla zararlı bakterilerden dolayı çürürler. Bunun yanı sıra ağızda bulunan zararlı bakteriler zamanla dişlerin kırılmasına neden olabilmektedir. Bununla birlikt...
Diz Kapağı Kırığı
Diz Kapağı Kırığı
Diz Kapağı Kırığı, diz vücudun hassas olan bölgesidir. Kişinin ayakta durmasını ve yürümesini sağlar. Diz kapağın içinde uyluk kemiği, kaval kemiği ve diz kapak kemiği aynı yerde olduğu için dize vurulan şiddetli darbe dizde kırık oluşturur. Kişinin ...
Kırık Saç Uçları
Kırık Saç Uçları
Kırık saç uçları: birçok nedenle oluşmaktadır. Kadın, erkek hiç fark etmeden yaşanabilen kırık saç uçları saçların sağlıksız görünmesine neden olmaktadır. Fakat kadınlarda daha fazla saç uzunluğu ön planda tutulduğu için kırık saç uçları kadınlarda d...
Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir
Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir
Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir, saç bayanın özen gösterdiği vücut bölgesidir. Bayanlar saç bakımına çok dikkat eder. Saçları ie ilgilenirken mutlu olurlar. Saça yapılan günlük bakım bazen yetersiz kalır. Hava kirliliği, saçın temiz yıkanmaması saçın y...
Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi
Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi
Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi, Dizin bölümleri ile alakalı bir bölümdür. Ön çapraz bağ dokusunu daha iyi kavrayabilmek için dizin anatomisini de iyi bilmek gerekir. Ön Çapraz Bağ zedelenmesi, bir çok nedene bağlı olarak zedelenebileceği gibi daha çoğunlu...

 

Diz Kapağı Kıkırdak Zedelenmesi
Bebeklerde Makat Çatlağı
Kaburga Kırığı Nasıl Anlaşılır
Kalça Kırığı
Bilek Çatlağı
Doğuştan Kalça Çıkığı
Anal Çatlak
Bağ Zedelenmesi
Ayakta Lif Zedelenmesi
Çıkık Parmak
Femur Başı Kırığı
Kafatası Kırıkları
Radius Başı Kırığı
Skafoid Kırığı
Çıkık
Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler
Bebeklerde Omuz Kırığı
Diz Kırığı
Kırık Kol Ameliyatı
El Bileği Kırıkları
Kıkırdak Zedelenmesi
Yan Bağ Zedelenmesi
Kırık Parmak
Omuz Zedelenmesi
Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi
Kırık Diş Nasıl Çekilir
Diz Kapağı Kırığı
Kırık Saç Uçları
Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir
Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi
Popüler İçerik
Radius Başı Kırığı
Radius Başı Kırığı
Radius başı kırığı, Dirsek yaralanmalarında ilk sırayı almaktadır. Tedavisinde gelişen implant teknolojisi sayesinde açık redüksiyon oldukça kolaylaşm...
Skafoid Kırığı
Skafoid Kırığı
Skafoid Kırığı, El bileğinde bulunan kemiklerin en önemlilerindendir.Ayrıca en çok sık kırık gözlenen kemik türüdür. El bileği mekaniğinin kilit taşıd...
Çıkık
Çıkık
Çıkık, Ortopedi hastalıklarının başında gelen çıkık rahatsızlığı ciddi bir rahatsızlık türüdür. Çıkıklar çoğunlukla ani hareketler sonrasında kişi üz...
Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler
Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler
Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler, Kemik kırıkları insanlarda dayanılmaz ağrılar yaratan ciddi bir rahatsızlık türüdür. Kemik kırıkları sonrasınd...
Bebeklerde Omuz Kırığı
Bebeklerde Omuz Kırığı
Bebeklerde omuz çıkıklığı: gerek bebeklerde gerekse yetişkinlerde olsun omuz çıktığı zaman erken farkına varılması tedavi süreci ve sonrası için çok ö...
Diz Kırığı
Diz Kırığı
Diz Kırığı, diz kapağının herhangi bir çarpma yada düşme sonucu kırılmasıdır. Dizlerimiz bizi ayakta tutan en önemli yerlerdir, kırılması demek ayakta...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kırık Diş Nasıl Çekilir
Diz Kapağı Kırığı
Kırık Saç Uçları
Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir
Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021