 Stres Kırığı Stres kırığı, buradaki kırık manasında geçen kelime aslında gerçekten kırılmanın söz konusu değildir. Stres kırığı daha çok ayaklarda meydan gelmektedir. Yani her bedenin yük taşıma kapasitesi vardır. Fazla yük taşındığı zaman ayaklarda oluşan basınç, başka taraflara kaydığı zaman ayağın anatomik yapısını bozmaktadır. Basınç artışlarından dolayı silindirik bir şekle sahip olan kaval ve tarak kemikleri bunlara aynı zamda uzun kemikler denilmekle birlikte, kemik iliğinin ödem oluşmasına sebebiyet vermektedir. İşte ödem oluştukça da kemiğin içerisindeki basınç ta biraz daha artmaktadır. Oluşan bu basınç hastalara inanılmaz derecede ağrı oluşturmaktadır. Bu durumla sık sık karşılaşabiliyoruz. Her yürüyüşümüzde, koşmamızda ayaklara bir basınç oluşur ve eklemler, kemikler, bağ dokuları ve kaslar bu kuvvete karşı bir yastık görevi üstlenmektedir. Stres kırığı belirtileri - Bazen ağrının meydana geldiği yerde morlukların oluşması
- Kırığın olduğu bölgede hassa şekilde dokununca ağrının meydana gelmesi
- Dinlenirken bile ağrının devam etmesi
- Ayak bileklerinde veya tepesinde oluşan şişlikler
- Herhangi bir spor aktivitelerinde ağrının şiddetlenmesi ve dinlenince de ağırının azalması
- Geceleri sebepsiz yerde başlayan ağrılar
Stres kırığı teşhisi Doktorun inisiyatifine göre farklı şekillerde teşhisler yapabilir. İşte stres kırığını yerini ve tam olarak nerede meydana geldiğini tespit etmek için bir takım çalışmalar yapılır. Bunlardan biri de röntgen çekimidir. Basit bir röntgen tam ve net olarak stres kırığını göstermez. Ancak haftalar öncesinde oluşan belirtiler tam ve detaylı şekilde röntgen çekilirse belli olmaktadır. Doktor stres kırıklarında kasın kuvvetine ve esnekliğiyle kemik hizalanmasını olabilecek risk etkenlerini kontrol etmelidir. Eğer röntgen tam olarak durumun tespitinde yardımcı olmazsa en son MR ve bilgisayarlı tomografi alanına intikal eder. Bu şekilde durum anlaşılabilir. Stres kırığı nedenleri - Kemikler üzerinde yüklenen çok fazla kuvvetin olması
- Kasların zayıf olması ve yorgunluk gibi etkenler, kasların maruz kaldığı kuvvetin emmesini önlemek
- Yaşlılıktan dolayı, kemik mineral yoğunlukları azalıp, bu durumun stres kırıklığına neden olmaktadır
- Boy ve kilo faktörler stres kırığını tetikler
- Stres kırıklıkları sakatlanmaktan ve vücudu koruyamamaktan dolayı, ayrı doğru ekipmana sahip olamamaktan kaynaklanabilir.
Stres kırığı tedavisi Stres kırığını tedavi etmek için stres kırığına neden olan etkenlerin ortadan kaldırılması ile başlanabilir. Yani ayakkabı seçiminde titiz olunmalı, mümkünse ne fazla geniş, ne fazla dar olmamasına özen göstermek gerekir. Önemli olan ayağa tam oturmalıdır. Daha sonra bol bol dinlenme gerekecektir. Ağrıyan ayağın üstüne basmamalı ve yük verilmemesi gerekir. Belirli aralıklarla hafif yük verilir. Bu dönemde uygulanacak fizik tedavi ve rehabilitasyon, ayağın adalesinin kuvvetinde kalmasını sağlayıp artan ödemi de azaltmaya yardımcı olacaktır. Evde yapılacak bakım stres kırığı açısından da büyük önem taşımaktadır. Bu durum meydana geldiğinde ayak kısmını kalp seviyesinin üstünde tutulup kan basıncını engellenmiş olur. Kemik sağlığı için bol miktarda kalsiyum ve C vitamini açısından zengin olan besinleri ve içecekleri tüketmek, akabinde sağlıklı beslenerek bu durumdan kurtulmak mümkündür. Son Güncelleme : 20.11.2018 00:51:13 Stres Kırığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Stres Kırığı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|  | | Kırık Kol Ameliyatı | | Kırık Kol Ameliyatı, özellikle koldaki kemik dokusunda bütünlüğün kırık sonucu ile oluşması halinde uygulanan ameliyat tipidir. Kolda meydana gelen kırık hem dışarıdan hem de içeriden bir etki sonucunda kol kemiğinin kendi anatomik bütünlüğünün bozul... |  | | El Bileği Kırıkları | | El bileği kırıkları sık görülen, çocuklarda, erişkinlerde ve yaşLılarda karşılaşılabilecek bir durumdur. Çocuklukta yaramazlık neticesi bilek kırılabilmektedir. Ani hareket ve zıplama, hızlı hareket etmeleri, oyun oynarken karşılaşılan durumlarda e... |  | | Kıkırdak Zedelenmesi | | Kıkırdak Zedelenmesi, diz bölgesinin kapak kısmında oluşan ağrıdır. Ağrı bir çok nedenden dolayı ortaya çıkar. Diz kapağında olan ağrı yerleşim yerinin sıkışmasından dolayı oluşur. Kıkırdak zedelenmesi özellikle diz çökünce, oturunca, merdiven çıkıp ... |  | | Yan Bağ Zedelenmesi | | Yan Bağ Zedelenmesi iç yan bağ zedelenmesi ve dış yan bağ zedelenmesi olarak ikiye ayrılır. İç yan bağ, dış yan bağ ve 2 adet çapraz bağ olmak üzere 4 tane ana bağ vardır ve bu bağlar kemikleri bir arada tutar. İç yan bağ dizin iç kısmında, dış yan ... |  | | Kırık Parmak | | Kırık Parmak, El ve ayak parmakları alacağı herhangi bir darbeden sonra kırılabilmektedir. Kırıklar genel olarak bir kaza, yaralanma, düşme veya çarpmanın etkisi ile oluşmaktadır. Kemiklerimiz, kaslardan farklı özelliklere sahiptir. Kaslar genelli... |  | | Omuz Zedelenmesi | | Omuz zedelenmesi, omzun asıl oturmuş olduğu yuvasında bulunan tendonda meydana gelen bir bozukluktur. Omuz kemiğinin omuzdaki başka bir kemiğe aynı bir koltuk misali oturmaktadır. Omuz kemiği üç ana bölümden oluşmaktadır. Bunlar kürek kemiği, köprücü... |  | | Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi | | Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi, Bedenimizi taşıyan ve ayakta tutan en önemli organlarımızdan biri de ayaklarımızdır. Bazen ani yapılan hareketlerde veya bedenimizi çok yormamız nedeniyle ayakları bedeni taşımakta ve dengede tutmakta zorlanır... |  | | Kırık Diş Nasıl Çekilir | | Kırık Diş Nasıl Çekilir, Diş bakımı düzenli olarak yapılmaması halinde diş kökleri zamanla zararlı bakterilerden dolayı çürürler. Bunun yanı sıra ağızda bulunan zararlı bakteriler zamanla dişlerin kırılmasına neden olabilmektedir. Bununla birlikt... |  | | Diz Kapağı Kırığı | | Diz Kapağı Kırığı, diz vücudun hassas olan bölgesidir. Kişinin ayakta durmasını ve yürümesini sağlar. Diz kapağın içinde uyluk kemiği, kaval kemiği ve diz kapak kemiği aynı yerde olduğu için dize vurulan şiddetli darbe dizde kırık oluşturur. Kişinin ... |  | | Kırık Saç Uçları | | Kırık saç uçları: birçok nedenle oluşmaktadır. Kadın, erkek hiç fark etmeden yaşanabilen kırık saç uçları saçların sağlıksız görünmesine neden olmaktadır. Fakat kadınlarda daha fazla saç uzunluğu ön planda tutulduğu için kırık saç uçları kadınlarda d... |  | | Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir | | Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir, saç bayanın özen gösterdiği vücut bölgesidir. Bayanlar saç bakımına çok dikkat eder. Saçları ie ilgilenirken mutlu olurlar. Saça yapılan günlük bakım bazen yetersiz kalır. Hava kirliliği, saçın temiz yıkanmaması saçın y... |  | | Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi | | Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi, Dizin bölümleri ile alakalı bir bölümdür. Ön çapraz bağ dokusunu daha iyi kavrayabilmek için dizin anatomisini de iyi bilmek gerekir. Ön Çapraz Bağ zedelenmesi, bir çok nedene bağlı olarak zedelenebileceği gibi daha çoğunlu... | | | Diz Kapağı Kıkırdak Zedelenmesi | | Bebeklerde Makat Çatlağı | | Kaburga Kırığı Nasıl Anlaşılır | | Kalça Kırığı | | Bilek Çatlağı | | Doğuştan Kalça Çıkığı | | Anal Çatlak | | Bağ Zedelenmesi | | Ayakta Lif Zedelenmesi | | Çıkık Parmak | | Femur Başı Kırığı | | Kafatası Kırıkları | | Radius Başı Kırığı | | Skafoid Kırığı | | Çıkık | | Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler | | Bebeklerde Omuz Kırığı | | Diz Kırığı | | Kırık Kol Ameliyatı | | El Bileği Kırıkları | | Kıkırdak Zedelenmesi | | Yan Bağ Zedelenmesi | | Kırık Parmak | | Omuz Zedelenmesi | | Ayak Bileğinde Yumuşak Doku Zedelenmesi | | Kırık Diş Nasıl Çekilir | | Diz Kapağı Kırığı | | Kırık Saç Uçları | | Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir | | Ön Çapraz Bağ Zedelenmesi | Popüler İçerik |  Radius Başı Kırığı Radius başı kırığı, Dirsek yaralanmalarında ilk sırayı almaktadır. Tedavisinde gelişen implant teknolojisi sayesinde açık redüksiyon oldukça kolaylaşm... |  Skafoid Kırığı Skafoid Kırığı, El bileğinde bulunan kemiklerin en önemlilerindendir.Ayrıca en çok sık kırık gözlenen kemik türüdür. El bileği mekaniğinin kilit taşıd... |  Çıkık Çıkık, Ortopedi hastalıklarının başında gelen çıkık rahatsızlığı ciddi bir rahatsızlık türüdür. Çıkıklar çoğunlukla ani hareketler sonrasında kişi üz... |  Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler Kemik Kırıklarına İyi Gelen Besinler, Kemik kırıkları insanlarda dayanılmaz ağrılar yaratan ciddi bir rahatsızlık türüdür. Kemik kırıkları sonrasınd... |  Bebeklerde Omuz Kırığı Bebeklerde omuz çıkıklığı: gerek bebeklerde gerekse yetişkinlerde olsun omuz çıktığı zaman erken farkına varılması tedavi süreci ve sonrası için çok ö... |  Diz Kırığı Diz Kırığı, diz kapağının herhangi bir çarpma yada düşme sonucu kırılmasıdır. Dizlerimiz bizi ayakta tutan en önemli yerlerdir, kırılması demek ayakta... | |
