Topuk çatlağının en önemli nedeni cilt kuruluğudur. Bununla beraber görüntü olarak kişiye rahatsızlık veren topuk çatlağı, topuk üzerine aşırı baskı olduğu durumlarda uzun süre ayakta durulması ve yürüyüş yapılması gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ayağa fazla basınç uygulanmasına sebep olan aşırı kilo ve devamlı arkası açık ayakkabılar giyilmesi topuk altında bulunan tabakaların ayrılmalarına sebep olarak topuk çatlağına zemin hazırlayabilir. Aynı zamanda şeker hastalığı ve ter bezlerinin düzenli çalışmaması gibi bazı rahatsızlıklar da topuk çatlağı nedenleri arasında sayılabilir. Şeker hastalığı ve düzensiz çalışan ter bezleri kişinin terleme oranını azaltacağı için bu durumda ayak derisinde kurumalar ortaya çıkar. Kuruma nedeniyle de cilt esnekliğini kaybeder ve bunun sonucu olarak ayak topuğu çatlamaya başlar. Soğuk havalar, yaş etkeni, ayak mantarı, sedef hastalığı ve egzama türleri de topuk çatlamasına neden olabilir.

Topuk çatlağı için iyi gelecek birtakım nemlendiriciler kullanılabilir. Bu nemlendiriciler topuk çatlağı için özel yapılmış olmakla beraber topuktaki kuru cildin nemlendirilmesini sağlar. Nemlendirici kremleri topuk çatlağına uygulanmadan önce ayakların ılık suda bir süre bekletilip ayaklar kurutulduktan sonra topuğa uygulanması çok daha faydalı olur.

• Topuk çatlağına iyi gelecek bir diğer yöntem ise ayakların yaklaşık 15-20 dakika kadar sıcak suda bekletildikten sonra sünger taşıyla kalın derinin alınmasıdır. Bu yöntemle topuk çatlağı kısa sürede iyileşme sağlar.
• Banyodan sonra topuğun ponza taşıyla temizlenmesi ile de çatlaklar giderilebilir. Her banyodan sonra bu işlem yapıldığı takdirde topuk derisi yumuşar ve topuk çatlağı zamanla yok olur.
• Topuk çatlağını aynı zamanda topuğa yumuşak hareketlerle sürülecek jojoba yağı ile de giderilebilir. Ayrıca E vitamini içeren ayak kremleri de topuk çatlağının giderilmesine oldukça fayda sağlar.
• Vazelin uygulaması topuk çatlağının iyileşmesine katkı sağlayan bir diğer seçenektir. Gece yatmadan önce ayak topuklarına masaj yaparak sürülecek az miktarda vazelin topuk çatlağına iyi gelir.
• Soğuk suyun içerisine bir miktar elma sirkesi ilave edip ayaklarının bu su içerisinde yaklaşık yarım saat kadar bekletilmesi de topuk çatlağı probleminin giderilmesini sağlar.
• Topuk çatlağı aynı zamanda düzenli olarak topuk bölgesine bir miktar zeytinyağı sürülmesi ile de kısa zamanda giderilebilir.

Topuk çatlağı önlemek için neler yapılabilir?

1 Yorum Yapılmış "Topuk Çatlağı"